Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?
with Brak komentarzy

  Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂   Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? Czego nie lubię? Co czuję? Co myślę? Czego chcę a czego nie chcę? … Czytaj więcej

Czterdzieści lat minęło…
with Brak komentarzy

  W dzisiejszych czasach nie jest łatwo być czterdziestolatkiem. Trzeba sobie poradzić nie tylko ze zmianami w ciele (i umyśle) ale także, a czasem przede wszystkim, z często sprzecznymi komunikatami ze świata zewnętrznego. I choć czterdzieści lat to piękny wiek, … Czytaj więcej

Jak wzmacniać w dziecku poczucie własnej wartości?
with 1 komentarz

Jak wspominałam tutaj, tradycyjne wychowanie pełne warunków, kar i powinności nie sprzyja niestety budowaniu u dziecka wysokiego poczucia własnej wartości. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko miało wewnętrzne przekonanie, że jest wartościową jednostką ludzką a co za tym idzie wierzyło w … Czytaj więcej

O co chodzi z tym poczuciem własnej wartości?
with Brak komentarzy

Dlaczego piszę o poczuciu własnej wartości? Nie wiem czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, temat pojawia się na wielu blogach, różni  spece od pomocy, … Czytaj więcej

Dlaczego tak trudno utrzymać prawidłową wagę? Wpis od serca.
with 1 komentarz

Ten wpis jest trochę chaotyczny. Być może mogłabym bardziej zadbać o gramatykę, składnię i co tam jeszcze, ale tak długo go w sobie noszę, że czas urodzić. W myśl zasady Pani Swojego Czasu, że zrobione jest lepsze od doskonałego, oto … Czytaj więcej

Typowe dziecięce lęki – zrozumieć, by pomóc
with Brak komentarzy

Przeżywanie lęku jest normalne, ale…   Lęki dziecięce to rozwojowa norma. Każde zdrowe dziecko przeżywa lęki, jest to zupełnie normalne, chociaż oczywiście nieprzyjemne, zarówno dla dziecka jak i dla jego opiekunów. Badania ukazują, że  dzieci z bardzo zróżnicowanych środowisk (pod … Czytaj więcej

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o lęku, ale baliście się zapytać :-)
with 2 komentarze

Skoro już zaczęłam temat emocji (tutaj i tutaj), to pozwólcie, że zajmę się tą najmniej przez nas lubianą, czyli lękiem. Lęk jest nieodzowną częścią naszego życia, czy nam się to podoba, czy nie. Są osoby, które mają skłonność do częstego … Czytaj więcej

Jak rozmawiać z dzieckiem by nauczyć je adekwatnego wyrażania emocji
with 1 komentarz

Adekwatne wyrażanie emocji to ważna i trudna umiejętność. W potocznym rozumieniu często kojarzy się z tłumieniem uczuć, to znaczy za osobę emocjonalnie dojrzałą uważa się osobę emocjonalnie powściągliwą. „Złość piękności szkodzi”, „Chłopaki nie płaczą”, to chyba najczęściej powtarzane przekonania na … Czytaj więcej

Jak zrozumieć emocje dziecka (i swoje)
with 4 komentarze

 Wszyscy ludzie niezależnie od wieku przeżywają te same emocje, które odziedziczyli po zwierzęcych przodkach. Są to tzw. emocje podstawowe: strach, złość/gniew, radość, smutek, wstręt i zaskoczenie. Oprócz nich, w toku rozwoju zarówno rodzaju ludzkiego jak i indywidualnego człowieka, pojawiają się … Czytaj więcej

Jak polubić własne ciało – wpis dla kobiet
with Brak komentarzy

Ciało towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Gdy tylko embrion przechodzi w fazę płodu, zaczyna „oblekać się” w ciało. Bez ciała nie istniejemy, ale jesteśmy czymś (kimś) więcej niż ciałem, choć zdarza się że o tym zapominamy, nadmiernie przejmując się … Czytaj więcej

1 2