Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?

with Brak komentarzy

  Jak to jest, gdy się ma czterdzieści lat pisałam tutaj. Jak być czterdziestolatkiem szczęśliwym? Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂 Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? … Czytaj więcej

Czterdzieści lat minęło…

with Brak komentarzy

  W dzisiejszych czasach nie jest łatwo być czterdziestolatkiem. Trzeba sobie poradzić nie tylko ze zmianami w ciele (i umyśle) ale także, a czasem przede wszystkim, z często sprzecznymi komunikatami ze świata zewnętrznego. I choć czterdzieści lat to piękny wiek, … Czytaj więcej

Jak wzmacniać w dziecku poczucie własnej wartości?

with Brak komentarzy

Co możesz/powinieneś zrobić jako rodzic, by Twoje dziecko miało wysokie poczucie własnej wartości? Całkiem sporo. Zaspokajaj ważne potrzeby by budować poczucie bezpieczeństwa   Potrzeba bezpieczeństwa jest jedną z pierwotnych, podstawowych potrzeb człowieka. Jest ona niemal potrzebą fizjologiczną. Dziecko, które przychodzi … Czytaj więcej

Poczucie własnej wartości – o co w nim chodzi?

with Brak komentarzy

Poczucie własnej wartości – ważny temat   Nie wiem, czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, temat pojawia się na wielu blogach, różni  spece od … Czytaj więcej

Dlaczego tak trudno schudnąć?

with 2 komentarze

Piszę do was prosto z serca, bo temat jest mi bardzo bliski. Żyję na tym świecie już ponad 40 lat i – jak większość znanych mi kobiet – co najmniej kilka razy w życiu się odchudzałam. Z różnym skutkiem. Nie … Czytaj więcej

Typowe dziecięce lęki – zrozumieć, by pomóc

with Brak komentarzy

Przeżywanie lęku jest normalne, ale…   Lęki dziecięce to rozwojowa norma. Każde zdrowe dziecko przeżywa lęki, jest to zupełnie normalne, chociaż oczywiście nieprzyjemne, zarówno dla dziecka jak i dla jego opiekunów. Badania ukazują, że  dzieci z bardzo zróżnicowanych środowisk (pod … Czytaj więcej

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o lęku, ale baliście się zapytać :-)

with 2 komentarze

Skoro już zaczęłam temat emocji (tutaj i tutaj), to pozwólcie, że zajmę się tą najmniej przez nas lubianą, czyli lękiem. Lęk jest nieodzowną częścią naszego życia, czy nam się to podoba, czy nie. Są osoby, które mają skłonność do częstego … Czytaj więcej

Jak wychować emocjonalnie zdrowe dziecko?

with 1 komentarz

Emocjonalnie zdrowe dziecko (i dorosły) to takie, które umie wyrażać emocje w sposób adekwatny. To ważna i trudna umiejętność. W potocznym rozumieniu często kojarzy się to z tłumieniem uczuć, to znaczy za osobę emocjonalnie dojrzałą uważa się osobę emocjonalnie powściągliwą. … Czytaj więcej

Jak zrozumieć emocje dziecka (i swoje)

with 4 komentarze

  Wszyscy ludzie niezależnie od wieku przeżywają te same emocje, które odziedziczyli po zwierzęcych przodkach. Są to tzw. emocje podstawowe: strach, złość/gniew, radość, smutek, wstręt i zaskoczenie.   Oprócz nich, w toku rozwoju zarówno rodzaju ludzkiego jak i indywidualnego człowieka, … Czytaj więcej

Jak polubić własne ciało – wpis dla kobiet

with Brak komentarzy

Ciało i człowiek. Człowiek i ciało.   Ciało towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Gdy tylko embrion przechodzi w fazę płodu, zaczyna „oblekać się” w ciało. Bez ciała nie istniejemy, ale jesteśmy czymś (kimś) więcej niż ciałem, choć zdarza się … Czytaj więcej

1 2 3