Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?
with Brak komentarzy

  Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂   Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? Czego nie lubię? Co czuję? Co myślę? Czego chcę a czego nie chcę? … Czytaj więcej

Czterdzieści lat minęło…
with Brak komentarzy

  W dzisiejszych czasach nie jest łatwo być czterdziestolatkiem. Trzeba sobie poradzić nie tylko ze zmianami w ciele (i umyśle) ale także, a czasem przede wszystkim, z często sprzecznymi komunikatami ze świata zewnętrznego. I choć czterdzieści lat to piękny wiek, … Czytaj więcej

Jak wzmacniać w dziecku poczucie własnej wartości?
with 1 komentarz

Jak wspominałam tutaj, tradycyjne wychowanie pełne warunków, kar i powinności nie sprzyja niestety budowaniu u dziecka wysokiego poczucia własnej wartości. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko miało wewnętrzne przekonanie, że jest wartościową jednostką ludzką a co za tym idzie wierzyło w … Czytaj więcej

O co chodzi z tym poczuciem własnej wartości?
with Brak komentarzy

Dlaczego piszę o poczuciu własnej wartości? Nie wiem czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, temat pojawia się na wielu blogach, różni  spece od pomocy, … Czytaj więcej

Jak zrozumieć emocje dziecka (i swoje)
with 4 komentarze

 Wszyscy ludzie niezależnie od wieku przeżywają te same emocje, które odziedziczyli po zwierzęcych przodkach. Są to tzw. emocje podstawowe: strach, złość/gniew, radość, smutek, wstręt i zaskoczenie. Oprócz nich, w toku rozwoju zarówno rodzaju ludzkiego jak i indywidualnego człowieka, pojawiają się … Czytaj więcej

Jak polubić własne ciało – wpis dla kobiet
with Brak komentarzy

Ciało towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Gdy tylko embrion przechodzi w fazę płodu, zaczyna „oblekać się” w ciało. Bez ciała nie istniejemy, ale jesteśmy czymś (kimś) więcej niż ciałem, choć zdarza się że o tym zapominamy, nadmiernie przejmując się … Czytaj więcej

Jak bronić się przed wypaleniem zawodowym?
with Brak komentarzy

Poprzednio pisałam o tym, czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać oraz że w zależności od fazy wypalenia różne są środki zaradcze. Czas na konkrety. Badania pokazują, że istnieje coś takiego, jak czynniki ochraniające przed wypaleniem zawodowym. Są to: … Czytaj więcej