Jak być dla siebie dobrym – o samowspółczuciu
with Brak komentarzy

Wstęp   Samowspółczucie to po prostu, albo aż, umiejętność bycia dla siebie najlepszym przyjacielem. Nie sztuką jest, niestety, krytykować siebie za najmniejsze potknięcie, dowalać sobie, gdy nam się nie uda, nie wierzyć w siebie i być z siebie niezadowolonym. Bardzo … Czytaj więcej

W związku ze związkiem – o typowych małżeńskich kryzysach
with Brak komentarzy

Wstęp Któż nie lubi komedii romantycznych? No dobra, pewnie część się nie przyzna, ale ja się nie wstydzę: lubię sobie od czasu do czasu taki film obejrzeć. Mam nawet swoją prywatną kategoryzację. Otóż komedie romantyczne dzielę na „biegane” i „nie-biegane”. … Czytaj więcej

Jak sobie poradzić z nadmiernym kupowaniem?
with Brak komentarzy

Robienie zakupów może być sposobem na poradzenie sobie z przygnębieniem, smutkiem, złością, rozczarowaniem i innymi „trudnymi” emocjami. Te emocje mogą być wynikiem chwilowego  „doła”, ale mogą też towarzyszyć kryzysowi psychologicznemu. Jednak, wbrew potocznej opinii, zakupy szczęścia nie dają (a przynajmniej … Czytaj więcej

Co mówić dzieciom o Świętym Mikołaju? Wpis subiektywny.
with Brak komentarzy

Wielkimi krokami zbliżają się imieniny Mikołaja, chwilę potem będzie Boże Narodzenie. To ulubiony czas wszystkich dzieci (niezależnie od ich faktycznego wieku), ale zwłaszcza przedszkolaków, które z niecierpliwością czekają na prezenty! Niektóre z nich piszą listy do św. Mikołaja, inne liczą … Czytaj więcej

Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?
with Brak komentarzy

  Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂   Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? Czego nie lubię? Co czuję? Co myślę? Czego chcę a czego nie chcę? … Czytaj więcej

Czterdzieści lat minęło…
with Brak komentarzy

  W dzisiejszych czasach nie jest łatwo być czterdziestolatkiem. Trzeba sobie poradzić nie tylko ze zmianami w ciele (i umyśle) ale także, a czasem przede wszystkim, z często sprzecznymi komunikatami ze świata zewnętrznego. I choć czterdzieści lat to piękny wiek, … Czytaj więcej

Jak wzmacniać w dziecku poczucie własnej wartości?
with Brak komentarzy

Co możesz/powinieneś zrobić jako rodzic, by Twoje dziecko miało wysokie poczucie własnej wartości? Całkiem sporo.   Zaspokajaj ważne potrzeby by budować poczucie bezpieczeństwa   Potrzeba bezpieczeństwa jest jedną z pierwotnych, podstawowych potrzeb człowieka. Jest ona niemal potrzebą fizjologiczną. Dziecko, które … Czytaj więcej

O co chodzi z tym poczuciem własnej wartości?
with Brak komentarzy

Dlaczego piszę o poczuciu własnej wartości? Nie wiem czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, temat pojawia się na wielu blogach, różni  spece od pomocy, … Czytaj więcej

Dlaczego tak trudno utrzymać prawidłową wagę? Bardzo długi wpis od serca.
with 1 komentarz

Piszę do was prosto z serca, bo temat jest bliski mojemu sercu. Żyję na tym świecie już ponad 40 lat i jak większość znanych mi kobiet, co najmniej kilka razy w życiu się odchudzałam. Z różnym skutkiem. Nie jestem gruba. … Czytaj więcej

Typowe dziecięce lęki – zrozumieć, by pomóc
with Brak komentarzy

Przeżywanie lęku jest normalne, ale…   Lęki dziecięce to rozwojowa norma. Każde zdrowe dziecko przeżywa lęki, jest to zupełnie normalne, chociaż oczywiście nieprzyjemne, zarówno dla dziecka jak i dla jego opiekunów. Badania ukazują, że  dzieci z bardzo zróżnicowanych środowisk (pod … Czytaj więcej

1 2