W związku ze związkiem – o typowych małżeńskich kryzysach
with Brak komentarzy

Wstęp Któż nie lubi komedii romantycznych? No dobra, pewnie część się nie przyzna, ale ja się nie wstydzę: lubię sobie od czasu do czasu taki film obejrzeć. Mam nawet swoją prywatną kategoryzację. Otóż komedie romantyczne dzielę na „biegane” i „nie-biegane”. … Czytaj więcej

Czy grozi mi zakupoholizm?
with Brak komentarzy

Ludzie w kryzysie mają większą skłonność do popadania w różnego rodzaju uzależnienia, które są pomocne na krótką chwilę, natomiast mogą pogłębić istniejący kryzys.  Dużo się ostatnio mówi o uzależnieniu od seksu, internetu, pracy, zakupów itd. Niektórzy mogą się zastanawiać, czy … Czytaj więcej

Czterdzieści lat minęło…
with Brak komentarzy

  W dzisiejszych czasach nie jest łatwo być czterdziestolatkiem. Trzeba sobie poradzić nie tylko ze zmianami w ciele (i umyśle) ale także, a czasem przede wszystkim, z często sprzecznymi komunikatami ze świata zewnętrznego. I choć czterdzieści lat to piękny wiek, … Czytaj więcej

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o lęku, ale baliście się zapytać :-)
with 2 komentarze

Skoro już zaczęłam temat emocji (tutaj i tutaj), to pozwólcie, że zajmę się tą najmniej przez nas lubianą, czyli lękiem. Lęk jest nieodzowną częścią naszego życia, czy nam się to podoba, czy nie. Są osoby, które mają skłonność do częstego … Czytaj więcej

Jak bronić się przed wypaleniem zawodowym?
with Brak komentarzy

Poprzednio pisałam o tym, czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać oraz że w zależności od fazy wypalenia różne są środki zaradcze. Czas na konkrety.   Badania pokazują, że istnieje coś takiego, jak czynniki ochraniające przed wypaleniem zawodowym. Są … Czytaj więcej

Jak sprawdzić, czy jesteś wypalony/a?
with Brak komentarzy

    Wypalenie zawodowe (professional burnout) to psychologiczny zespół wyczerpania emocjonalnego, którego rezultatem jest negatywne nastawienie do pracy, obniżona samoocena oraz spadek zainteresowania problemami drugiego człowieka (podwładnego, pacjenta, ucznia, klienta).   Kto może się „wypalić”?   Menedżerowie Personel medyczny (pielęgniarki, … Czytaj więcej

Perfekcjonizm jest szkodliwy!
with Brak komentarzy

Żyjemy w czasach idealnych cer, boskich ciał, wspaniałych mam, genialnych dzieci. Wydaje się, że wszyscy wokół robią oszałamiającą karierę, są szczęśliwi, bogaci i ciągle młodzi. Choroba, starość, brzydota, śmierć, porażka, niedoskonałość – nie są zbyt modne. W mediach społecznościowych oglądamy … Czytaj więcej

Kryzys, czyli zakręt życia – czy możliwe jest życie bez kryzysów?
with Brak komentarzy

Kryzys w potocznym rozumieniu to coś strasznego, kłopot, problem, załamanie nerwowe. Ja postaram się jednak Ci pokazać, że kryzys może być także wyzwaniem, początkiem lepszego życia.   Najpierw jednak chcę Ci przybliżyć, jak w psychologii rozumie się kryzys.   Jedną … Czytaj więcej