Jak być dla siebie dobrym – o samowspółczuciu
with Brak komentarzy

Wstęp   Samowspółczucie to po prostu, albo aż, umiejętność bycia dla siebie najlepszym przyjacielem. Nie sztuką jest, niestety, krytykować siebie za najmniejsze potknięcie, dowalać sobie, gdy nam się nie uda, nie wierzyć w siebie i być z siebie niezadowolonym. Bardzo … Czytaj więcej

W związku ze związkiem – o typowych małżeńskich kryzysach
with Brak komentarzy

Wstęp Któż nie lubi komedii romantycznych? No dobra, pewnie część się nie przyzna, ale ja się nie wstydzę: lubię sobie od czasu do czasu taki film obejrzeć. Mam nawet swoją prywatną kategoryzację. Otóż komedie romantyczne dzielę na „biegane” i „nie-biegane”. … Czytaj więcej

Kryzys końca, kryzys początku (roku)
with Brak komentarzy

Czas świąteczno-sylwestrowo-noworoczny to dla wielu osób najpiękniejszy okres w roku. Przygotowywanie świąt, kupowanie ozdób, ubieranie choinki, pieczenie serników i makowców, objadanie się, czas z rodziną, kolędowanie, leniuchowanie, sylwestrowe szaleństwa, noworoczne nadzieje – brzmi wspaniale.   Ale nie dla wszystkich.   … Czytaj więcej

Jak być szczęśliwym czterdziestolatkiem?
with Brak komentarzy

  Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂   Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? Czego nie lubię? Co czuję? Co myślę? Czego chcę a czego nie chcę? … Czytaj więcej

O co chodzi z tym poczuciem własnej wartości?
with Brak komentarzy

Dlaczego piszę o poczuciu własnej wartości? Nie wiem czy się ze mną zgodzisz, ale poczucie własnej wartości to ostatnio modny temat. Pisze się o nim w artykułach naukowych i nienaukowych, temat pojawia się na wielu blogach, różni  spece od pomocy, … Czytaj więcej

Dlaczego tak trudno utrzymać prawidłową wagę? Bardzo długi wpis od serca.
with 1 komentarz

Piszę do was prosto z serca, bo temat jest bliski mojemu sercu. Żyję na tym świecie już ponad 40 lat i jak większość znanych mi kobiet, co najmniej kilka razy w życiu się odchudzałam. Z różnym skutkiem. Nie jestem gruba. … Czytaj więcej

Jak polubić własne ciało – wpis dla kobiet
with Brak komentarzy

Ciało towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Gdy tylko embrion przechodzi w fazę płodu, zaczyna „oblekać się” w ciało. Bez ciała nie istniejemy, ale jesteśmy czymś (kimś) więcej niż ciałem, choć zdarza się że o tym zapominamy, nadmiernie przejmując się … Czytaj więcej

Perfekcjonizm jest szkodliwy!
with Brak komentarzy

Żyjemy w czasach idealnych cer, boskich ciał, wspaniałych mam, genialnych dzieci. Wydaje się, że wszyscy wokół robią oszałamiającą karierę, są szczęśliwi, bogaci i ciągle młodzi. Choroba, starość, brzydota, śmierć, porażka, niedoskonałość – nie są zbyt modne. W mediach społecznościowych oglądamy … Czytaj więcej

Kryzys, czyli zakręt życia – czy możliwe jest życie bez kryzysów?
with Brak komentarzy

Kryzys w potocznym rozumieniu to coś strasznego, kłopot, problem, załamanie nerwowe. Ja postaram się jednak Ci pokazać, że kryzys może być także wyzwaniem, początkiem lepszego życia.   Najpierw jednak chcę Ci przybliżyć, jak w psychologii rozumie się kryzys.   Jedną … Czytaj więcej