Inspiracją dla tego artykułu była audycja w Radiu Lublin, w której byłam gościem. Rozmowy ze mną możesz posłuchać tutaj. Czy można żyć bez kryzysów? Kryzysy są nieodłączną częścią ludzkiego życia. Są wpisane w nasze życie z jednego prostego powodu: istotą życia jest zmiana. A zmiana pociąga za sobą prawdopodobieństwo kryzysu. W rozumieniu potocznym, kryzys to …
I stało się! Po (miejmy nadzieję) cudownym okresie narzeczeństwa zmieniliście status na „młode małżeństwo”. Spodziewacie się, że po ślubie będzie równie cudownie jak przed ślubem albo jeszcze lepiej. Ale wiecie co? Niekoniecznie! Pierwszy kryzys – ślub i wesele Przygotowania do ślubu są niewątpliwie przyjemne, ale mogą być też bardzo stresujące. Szczególnie, kiedy okaże się, że …
Okres narzeczeństwa to cudowny czas. Czym się różni od „chodzenia ze sobą”? Oczywiście pierścionkiem zaręczynowym! Narzeczeństwo to piękny okres oczekiwania na ślub. Może trwać trzy dni (jak u Pameli Anderson) albo kilka lat. Tak czy inaczej, powinien to być czas radości, miłości i wiary w „i żyli długo i szczęśliwie”. Tutaj pisałam o fazach związku …
Wstęp Samowspółczucie to po prostu, albo aż, umiejętność bycia dla siebie najlepszym przyjacielem. Nie sztuką jest, niestety, krytykować siebie za najmniejsze potknięcie, dowalać sobie, gdy nam się nie uda, nie wierzyć w siebie i być z siebie niezadowolonym. Bardzo łatwo przychodzi nam bycie dla siebie bezlitosnym – szczególnie osobom w tzw. średnim wieku. Nasi rodzice …
Jak być dla siebie dobrym – o samowspółczuciu Czytaj dalej »
Wstęp Któż nie lubi komedii romantycznych? Lubimy je między innymi dlatego, że nie wspomina się tam na serio o kryzysach. Ma być radośnie, romantycznie i zabawnie. Dobrze dla fabuły robi odrobina komplikacji, ale po mniejszych lub większych perturbacjach pomiędzy (zwykle) kobietą i mężczyzną kryzysy zostają zażegane. Ja także lubię sobie od czasu do czasu taki …
Czas świąteczno-sylwestrowo-noworoczny to dla wielu osób najpiękniejszy okres w roku. Przygotowywanie świąt, kupowanie ozdób, ubieranie choinki, pieczenie serników i makowców, objadanie się, czas z rodziną, kolędowanie, leniuchowanie, sylwestrowe szaleństwa, noworoczne nadzieje – brzmi wspaniale. Ale nie dla wszystkich. Dla bardzo wielu osób ten sam świąteczno-sylwestrowo-noworoczny czas to najtrudniejszy okres w roku. To godziny, dni, tygodnie …
Robienie zakupów może być sposobem na poradzenie sobie z przygnębieniem, smutkiem, złością, rozczarowaniem i innymi „trudnymi” emocjami. Te emocje mogą być wynikiem chwilowego „doła”, ale mogą też towarzyszyć kryzysowi psychologicznemu. Jednak, wbrew potocznej opinii, zakupy szczęścia nie dają (a przynajmniej nie na stałe) a impulsywne czy kompulsywne wydawanie pieniędzy może stać się problemem samym w …
Wielkimi krokami zbliżają się imieniny Mikołaja, chwilę potem będzie Boże Narodzenie. To ulubiony czas wszystkich dzieci (niezależnie od ich faktycznego wieku), ale zwłaszcza przedszkolaków, które z niecierpliwością czekają na prezenty! Niektóre z nich piszą listy do św. Mikołaja, inne liczą na niespodziankę, jeszcze inne wiedzą że prezenty kupują rodzice. Gdy ja byłam dzieckiem, co …
Co mówić dzieciom o Świętym Mikołaju? Wpis subiektywny. Czytaj dalej »
Ludzie w kryzysie mają większą skłonność do popadania w różnego rodzaju uzależnienia, które są pomocne na krótką chwilę, natomiast mogą pogłębić istniejący kryzys. Dużo się ostatnio mówi o uzależnieniu od seksu, internetu, pracy, zakupów itd. Niektórzy mogą się zastanawiać, czy to określenie jest zasadne. Bezdyskusyjnie można się uzależnić od alkoholu, papierosów, narkotyków czy dopalaczy, także …
Jak to jest, gdy się ma czterdzieści lat pisałam tutaj. Jak być czterdziestolatkiem szczęśliwym? Oto kilka pomysłów czterdziestoparoletniej terapeutki, czyli moich 🙂 Odkryj siebie lub odkryj siebie na nowo Zapytaj siebie uczciwie – kim tak naprawdę jestem? Co lubię? Czego nie lubię? Co czuję i myślę? Czego chcę a czego nie chcę? Kim byłam/byłem w …
